军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲(láijiǎng)就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的(de)后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我(wǒ)身高177cm，他(tā)母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁(suì)8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉(jīròu)和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体(shēntǐ)各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳(tènà)综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(qī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高(shēngāo)增长的三个阶段是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在(zài)各个(gègè)阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱